En nuestra escuela de baile en Leganés y en Alcorcón, Madrid tenemos clases de Yoga por la mañana y por la tarde varios días a la semana.
El yoga es una disciplina que busca la unión entre cuerpo y mente. No consiste solamente en hacer unas posturas, es más bien un estilo de vida para sanar, cuidar y fortalecer cuerpo y mente. Y todo ello a través de asanas (posturas), de la respiración y de la meditación. Impartimos el Hatha yoga que es muy dinámico y se centra en las asanas, la respiración y la purificación del espíritu y mejorar la condición física.
Cada persona encontrará el nivel que se adapta a su condición física y podrá practicarlo, mejorar y subir de nivel. Las clases de yoga constan de un calentamiento, para preparar el cuerpo, la realización de las asanas o postura, relajación y meditación.
