En nuestra escuela de baile en Leganés y en Alcorcón, Madrid tenemos clases de Pilates por la mañana y por la tarde varios días a la semana.
El Pilates tiene como objetivo fortalecer el cuerpo de una manera uniforme consiguiendo el bienestar que tantos deseamos. Los ejercicios de Pilates se realizan sobre una esterilla o con otro tipo de utensilios. Este tipo de ejercicio se basa en que la salud mental y física están estrechamente relacionados.
El Pilates tiene algo que ofrecer a personas de todas las edades y niveles de habilidad y aptitud, desde principiantes hasta atletas de élite. Se puede realizar para proporcionar apoyo a principiantes y personas con ciertas condiciones médicas, así como resistencia para las personas que buscan desafiar a su cuerpo. Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, es aconsejable consultar a nuestros profesionales si tiene algún problema de salud, como una lesión.
Pilates puede ayudar a mejorar la postura, el tono muscular, el equilibrio y la movilidad articular, así como aliviar el estrés y la tensión. Puede complementar su formación mediante el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo, y ayudar a reducir el riesgo de lesiones.
