¿Qué es el Twerk?

El twerk consiste en un movimiento seco dirigido por la pelvis en el que se mueven las caderas hacia adelante y hacia atrás, hacia los costados, formando círculos e infinitas combinaciones. Se practica en muchas posiciones y en diferentes niveles, en general, con las rodillas flexionadas y estiradas para ejecutar algunos pasos. Para hacerlo correctamente se exige activar la pelvis para hacer una rotación continua de anteversión a retroversión mientras, a la vez, se relajan los glúteos.

Mejora la forma física, muscular, espalda, abdomen y glúteos y aumenta la confianza.

Martes en Alcorcón

Viernes en Leganés

PROFESORES: ELEMAPOUKA