¿Qué es la zumba?

Actualmente, si asistes a una clase de zumba no solo encontrarás música latina, puesto que ha llegado a incorporarse hip-hop, rap, rumba y otros estilos.

Esta actividad se basa en entrenamiento deportivo de ejercicio aeróbico por medio de la realización de una coreografía. Debemos mantener el ritmo de la música al tiempo que trabajamos ejercicios de fitness e intercalamos algunos pasos de baile.

Se lleva a cabo un trabajo aeróbico de intensidad.
Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular.
Con la realización de estos ejercicios mejoramos la coordinación.
Aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo.
Se quema una gran cantidad de calorías, por lo que permite la bajada de peso.
Por supuesto, es una actividad que destaca por su sociabilidad. Conocerás a nuevos compañeros y entrenarás en un ambiente divertido donde todos pasaréis un buen rato.