¿Qué es el Pilates?

El Pilates tiene como objetivo fortalecer el cuerpo de una manera uniforme consiguiendo el bienestar que tantos deseamos. Los ejercicios de Pilates se realizan sobre una esterilla o con otro tipo de utensilios. Este tipo de ejercicio se basa en que la salud mental y física están estrechamente relacionados.

El Pilates tiene algo que ofrecer a personas de todas las edades y niveles de habilidad y aptitud, desde principiantes hasta atletas de élite. Se puede realizar para proporcionar apoyo a principiantes y personas con ciertas condiciones médicas, así como resistencia para las personas que buscan desafiar a su cuerpo. Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, es aconsejable consultar a nuestros profesionales si tiene algún problema de salud, como una lesión.

Pilates puede ayudar a mejorar la postura, el tono muscular, el equilibrio y la movilidad articular, así como aliviar el estrés y la tensión. Puede complementar su formación mediante el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo, y ayudar a reducir el riesgo de lesiones.