¿Qué son los Hipopresivos?

Los ejercicios abdominales hipopresivos consiguen reducir la presión dentro del abdomen cuando los estamos haciendo, protegiendo así los órganos que se encuentran en esta zona y produciendo una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico.

Los beneficios que nos puede ofrecer esta técnica de trabajo abdominal: la tonificación de la musculatura del abdomen y la reducción del perímetro de la cintura. También conseguiremos otros beneficios como la mejora de nuestra postura.

La gimnasia abdominal hipopresiva nos ayuda también a prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales, a mejorar la estabilidad del raquis, a aumentar el metabolismo o a mejorar la circulación.